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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Ziel des Hatha-Yogas ist nicht nur die Wiederherstellung von körperlichem Wohlbefinden, Gesundheit und Beweglichkeit, sondern auch die Selbstfindung und die Erkenntnis der Natur des Geistes und des Seins. Es geht um eine Vielfalt von Methoden, die uns in den verschiedenen Übungen in alle Bereiche unseres Lebens führen können und uns Neues über uns und die Welt erfahren lassen. Der „Yoga der Energie“ vereint alle traditionellen Techniken in einer leicht veränderten Form, die sich den heutigen Lebensbedingungen, Bedürfnissen und Ansprüchen der Menschen angepasst hat.

Unser Körper verfügt über verschiedene Selbstregulierungsmechanismen und zeigt uns, was gut für ihn ist und was nicht. Im Dialog mit dem Verstand, kommt es manchmal zu Machtkämpfen, in denen der Verstand den Körper zwingt, gegen seinen eigentlichen Rhythmus und seine Bedürfnisse zu kämpfen. Der Körper legt den Verstand lahm, indem er sich mit Krankheit wehrt, sich Phasen der Ruhe erzwingt. Der Dialog zwischen Körper und Geist verstummt.

Im Yoga geht es darum, Körper und Geist wahrzunehmen und beide wieder „ins Gespräch“ zu bringen.

Wir lernen Blockaden abzubauen und gelangen Schritt für Schritt zu unseren natürlichen Fähigkeiten zurück.

Wir werden beweglicher, atmen tiefer, verdauen besser und finden mehr Ruhe in uns.

Viele spüren, dass durch das Üben Gefühle, Gedanken und/oder Empfindungen freigesetzt und wieder bewusster wahrgenommen werden. Sie fühlen sich von Lebensenergie durchströmt. Erst wenn die Lebensenergie wieder fließt, können Blockaden erspürt und durch verschiedene Übungen gelöst werden

Mit Hilfe verschiedener Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayamas), Tiefenentspannung, Meditationsformen, Mantren singen und Vielem mehr, können Sie zu gesundheitlichem Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zurückfinden.

mögliche Ergebnisse:

  • Sie können leichter Stress abbauen
  • Ihre Selbstheilungskräfte sind aktiviert
  • Ihr Immunsystem ist gestärkt
  • Sie fühlen mehr Ausgeglichenheit
  • Ihre Konzentration hat sich verbessert
  • innere Blockaden sind gelöst
  • Sie spüren mehr Sicherheit in sich

Yoga ist ein Weg, um in Einklang von Körper, Geist und Seele zu sein.

Wenn Sie den Wunsch spüren, Ihre Grenzen zu erweitern und sanfte spirituelle Erfahrungen zu machen, sind Sie herzlich eingeladen, Bewegung und Entspannung, Klang und Stille im Hatha-Yoga zu erfahren.

Gemeinsam erstellen wir Ihr Beratungs- und Gesundheitskonzept.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin mit uns.