Kompetenzenverbund – GeBEG – B.Le.i.B – momo

Aqua-Fitness-Training

Aqua-Fitness-Training

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das einige Aerobic- und Pilates- Elemente enthält. Es kann im Flachwasser (Brusthöhe) oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte wie zum Beispiel Schwimmnudel oder Hantel stattfinden.

Der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Die Aquafitness dient dem Muskelaufbau und der Gewichtsreduktion.

Die Aquafitnesskurse sind auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet und eignen sich für jede Altersgruppe.

Mögliche Ergebnisse:

  • Herz-und Kreislauf- System ist gestärkt
  • Lungenfunktion hat sich verbessert
  • Blutdruck konnte gesenkt werden
  • Stoffwechsel ist gestärkt
  • Kalorienverbrauch konnte erhöht werden
  • Gelenke, Bänder, Sehnen sind entlastet
  • Muskelverspannungen wurden gelindert
  • Kraft und Ausdauer haben sich verbessert
  • Wohlbefinden, physische und psychische Leistungskraft haben sich erhöht

 

Gemeinsam erstellen wir Ihr Beratungs- und Gesundheitskonzept.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin.